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心理低谷我们该如何应对-【新闻】

发布时间:2021-04-05 19:31:00 阅读: 来源:考勤机厂家

在接受记者的专访时,美国加州大学圣地亚哥分校的精神病学副教授金华指出,与离婚、丧偶一样,职场上的挫折也是一种引发人心理压力的负性事件,而现今美国最通用的处理办法就是:把人面对挫折时的心理反应过程分为五个阶段,再逐个击破。

我们该如何走出心理低谷

首先是震惊和否定期。不管是面对像降薪一样缓慢而长期的“折磨”,还是像解雇一样速战速决的“残酷一刀”,一般人的第一反应往往是“不会吧!”“是不是搞错了?”记者一个朋友早上9点钟高高兴兴去上班,10点钟就捏这一张粉红色的解雇信,被保安“押送”出公司大门。“当时脑子里一片白茫茫的。”他这样说。“这种反应会自然而然地过去,一般不用处理。”金教授认为。 "·心理低谷我们该如何应对"

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