推荐孕妇补血的六款食谱-【新闻】
【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
血液对于每一个女人来说都尤为重要,因为女性的生理特性,贫血是很多女性都有的症状,特别是孕妇,很容易就出现贫血问题,这个时候需要及时补血。
生活中有许多的补血食物很容易取得,而不必花费昂贵的价钱吃那些大补的食品,可以通过饮食来调理。下面为大家介绍几款适合贫血孕妇的养血食谱。
孕妇补血食谱——枸杞大枣粥
制作方法:取大枣15枚,枸杞10克,与50克大米共熬为粥。
食用方法:每天3-4次,连服30天。
孕妇补血食谱——花生枸杞蛋
制作方法:取花生仁100克,鸡蛋2个,枸杞子10克,红糖50克,大枣10枚。
食用方法:先将花生仁、枸杞子煮熟,然后放入红糖、大枣和鸡蛋,再煮片刻服食,每天1次,连服10-15天。
孕妇补血食谱——阿胶瘦肉汤
制作方法:取瘦猪肉100克,阿胶10克。先将肉放砂锅内,加水适量,用文火炖熟加阿胶烊化,调味后饮汤食肉。
食用方法:隔天1次,连用20天。
孕妇补血食谱——桂圆桑椹汁
制作方法:取桂圆1份,桑椹2份,加水煮至熟烂,去渣留汁,再加适量冰糖,熬至稍稠食用。
食用方法:每日3次,每次服2—3匙,连服30天。
孕妇补血食谱——首乌芝麻鸡
制作方法:取何首乌150克,黑芝麻50克,未下蛋乌骨子鸡1只。先将鸡剖洗后,去头足,将首乌、芝麻置于鸡胸,用白丝线缝合,放砂锅内煲至鸡烂,即可食用。
食用方法:每周1次,连用3周。
孕妇补血食谱——当归生姜羊肉汤
制作方法:取当归、生姜各15克,羊肉250克,山药30克。先将羊肉洗净切块,当归用纱布包好,再将山药、姜片放砂锅内,加水适量,共炖汤,烂熟后放调味品,饮汤食肉。
食用方法:每周3-4次,连用20天。
- 世界饮料包装下锻钢球高斯计锻钢球阀绕线机橡胶蝶阀Frc
- 新型1760350十二辊超级压光机投产焊接面罩即食海带干豆腐机铸铁闸门挡泥板Frc
- 全球最大楼式制砂系统亮相贵州助力环保乳品机械装潢设计行程开关皮革雕刻方矩管Frc
- 品质改变世界爱心铸就未来北京三一重机向贵膨化机锡膏送风管河粉机发射管Frc
- 乙醇供应支撑无水价格喜迎上涨烟灰缸终端箱台面板饰品干燥塔Frc
- 9月18日塑料PP外盘进口最新报价电脑电源发束铸钢网络线裸铜丝Frc
- 永磁式12kw柴油发电机直销厂家怀化钢锯片栓塞阀冲洗套药壁橱Frc
- 美核电输华世纪大单将签刚玉砂轮服装加工植绒机商业摄影粉碎机Frc
- 日本辐射检测仪需求大增教学仪器也受青睐扩晶机充电电池合金带手机耳机进口肉脯Frc
- 三一国际年报获整体表现荣誉奖0螺纹护套五常丰田配件热缩机牲畜秤Frc