瞧一瞧:想要长寿每天坚持做三件事长命百岁不是事
发布时间:2022-04-24 12:37:16
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来源:考勤机厂家
长寿每一个人都在追求,可是追求的方法对吗?今天我们就一起看一下百岁老人怎么活过百岁的?只要问一问他们,发现他们的养生之道都大同小异,主要做大下面三件事,下面一起来看看吧。
1.坚持按摩三个长寿穴位
穴位按摩的好处,相信很多人都知道。放松身体、调高免疫力、疏通经络、延年益寿等等这些都是穴位按摩的好处。我们今天主要看一下是按摩那三个长寿穴位。
a.坚持按摩合谷
先不谈按摩合谷的作用,我们先要知道上火的对人体寿命的影响。上火很容易引起身体的炎症,比如牙痛、赤目、咽喉肿痛等等,上火严重影响身体健康。而按摩合谷就可以起到去火的作用,它的位置位于虎口后方,坚持按摩可以起到去火,降血压和减轻身体疼痛的效果。因为在手部,方便按摩。平时坚持按摩有病治病,灭并可以预付上火是一举多得的养生方式。
b.坚持按摩关内
吃不好,睡不好,心里发慌。相信很多人都会出现这种情况,一旦出现这种情况,身体自然就会很出现眼健康状态,长寿就与之绝缘,而按摩关内却能很好的解决这些问题。
关内位于手腕内侧,腕横纹上2寸。这个穴位在手腕上方,可以自我按摩,操作起来很方便,而且随时随地都可以按摩。按摩关内能够治疗失眠,心悸,胃部不适等。睡得好才能够长寿,平时不管睡眠如何,只要多按摩这个穴位就可以起到安眠的作用,从而延年益寿。
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