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骨质疏松多泡脚缓解效果好

发布时间:2019-10-18 01:36:26 阅读: 来源:考勤机厂家

骨质增生是中老年的常见病和多发病,40岁以上的电老年人发病率为50%,60岁以上为l00%,也就是说,每个人进入老年阶段都将患此病。而且,近年来骨质增生发病趋向年轻化,30岁左右的青年患有骨质增生的已为数不少。

严格说来,骨质增生不是一种病,而是一种生理现象,属中医的“痹证”范畴,亦称“骨痹”,是人体自身代偿、再生、修复和重建的正常功能,属于保护性的生理反应。单纯有骨质增生而临床上无相应症状和体征者,不能诊断为骨质增生症。只有在骨质增生的同时,又有相应的临床症状和体征,且两者之问存在必然的因果关系,才可诊断为骨质增生症。

中医认为“肾主藏精,主骨生髓”,若肾经精气充足则身体强健,骨骼外形和内部结构正常,而且不怕累,还可防止小磕小碰的外伤。而“肝主藏血,主筋束骨利关节”,肝经气血充足则筋脉强劲有力,休息松弛时可保护所有骨骼,充实滋养竹髓;运动时可约束所有骨骼,避免关节过度活动屈伸,防止关节错位、脱位。如果肾经精气亏虚,肝经气血不足,就会造成骨髓发育不良甚至异常,更厉害的会导致筋脉韧性差、肌肉不能丰满健硕。没有了营养源泉,既无力保护骨质、充养骨髓,又不能约束诸骨,防止脱位,久之,关节在反复的活动过程中,便会渐渐老化,并受到损害而过早、过快地出现增生病变,所以防治骨质增生就要常敲肝肾两经。

骨质增生是肾经所主的范围,肾经起点在足底。中医认为热则行,冷则凝,温通经络,气血畅通,通则愈也。敲肾经及热水泡脚就可以产生温通经络、行气活血、祛湿散寒的功效,从而达到补虚泻实、促进阴阳平衡的作用。所以敲肾经及热水泡脚是预防和辅助治疗骨质增生的好方法。

另外,除了常敲经络,平时还要注意避免长期剧烈运动。因为,外伤是造成人体组织增生的重要因素。人体有了外伤,其外伤部位的软什组织同样会受到伤害,并有可能异致软骨组织的病变或坏死,致使骨端裸露而增生。走路是预防骨质增生症的主要举措,走路可以加强关节腔内压力,有利于关节液向软件部位的渗透,以减轻、延缓关节软骨组织的退行性病变,以达到预防骨质增生症的目的。但应避免做以两条腿为主的下蹲运动,对于老年人膝关节来说,摩擦力太大,易于使骨刺形成,骨刺刺激关节囊,很容易引起关节肿胀。

还要注重日常饮食,平衡人体营养的需要。专家认为,阴阳平衡、气血通畅是人体进行正常生理性新陈代谢的基础。人体正气虚弱,经络不畅,势必导致气血凝涩而成病变。此外还要预防寒凉,《黄帝内经·痹论篇》说:“风寒湿杂至,而为痹也……以冬遇此病为痹也。”所以,保暖对预防骨质增生也是非常重要的。

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