减肥代餐食品有哪些韩国时下最夯减肥代餐
小编知道大家都在减肥,尤其身边才有朋友来韩国玩每天吃高热量大餐整个胖了一圈回台湾,才在苦恼怎么办每天上班好忙好累好懒哪有时间运动呐~紧接着中秋节,烤肉、月饼又是再次的高热量吃进去,不但减肥没有成功还又变胖再这样下去年末剩下的节日还敢赴约吗?没错韩妹们的烦恼跟你一样,毕竟他们美食的热量说真的不输我们的夜市呀!小编追问好久身边比较懒惰韩妹们,原来是利用代餐。快来看小编整理的几种人气减肥代餐吧!
1.蛋白质含量代餐饮
大家熟悉的一般都是豆类代餐,以前也有巧克力、香草、草莓等口味,近年韩国出了更多种类像是南瓜、咖啡、蓝莓优格等,让喝代餐的人不会只有那几种味道而感到腻,当然代餐里都含有些许的蛋白质除了增加饱足感又好喝外还可以加速肌肉生长,有些品牌的代餐在韩国一般的药妆店都可以买得到。
市面上也有很多代餐是直接连着空瓶贩售可以方便你直接倒水进去饮用,这真的超方便的啦!尤其给赶时间的上班族适合了,瓶子喝完还可以再利用装水或是收纳用呢!
许多韩星们不管男女也都有在喝代餐饮,尤其是要录影上镜头真的不太适合吃太咸跟太油的食物,不然可能隔天脸肿眼肿的~这个时候他们就选择蛋白质含量的代餐饮来补充!
2.维他命含量蒟蒻冻饮
蒟蒻冻饮应该很多人也喝过吧?在台湾可能比较多是水果口味,方便给忙碌的上班族补充维他命,而在韩国的蒟蒻冻饮强调低卡洛里,可喝到多种高热量水果或是少见的口味来满足饮食控制的人的口腹之欲,像是芒果、西瓜、草莓等,最低热量只有4卡耶!下次去韩国旅行大吃的话,行李记得留好空位囤这个回台湾!
即使少女时代的秀英已经是竹竿人了,还是不忘吃补充能量的低卡蒟蒻饮!便宜又好吃又有饱足感其实小编还蛮常看到韩妹扫货这款的!
3.低卡膳食纤维小零食
如果你还是受不了戒不掉小饼乾,那些水果口味的蒟蒻很也厌烦没吃零食会睡不着,好吧那你就得进阶版的吃低卡小零食了,韩国的低卡食物脱离了各种水果乾而是可以吃好的淀粉补充膳食纤维,一样也是强调低卡含蛋白质的饼乾最多网友推荐坚果、黄豆、黄油口味的,或是各种口味的能量补充棒都很推荐给爱吃的美眉唷~
4.体力也要顾!营养补充丸
先前有介绍过韶宥吃的营养丸,小编自己也有尝试过他除了补充维他命A、B、C、E外还可以帮助你排便,让你身体里多余的油脂代谢出来!因为内含有多种维他命,其中维他命B适给上班族容易下午犯困时提神,小编真的持续回购中。
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