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手臂按摩减肥法

发布时间:2022-06-15 03:39:08 阅读: 来源:考勤机厂家
手臂按摩减肥法 手臂按摩减肥法

手臂按摩减肥法按摩腋下加强手臂内侧脂肪的燃烧,用指腹轻捏腋下,10秒钟内坚持按捏的速度与力度。按摩手臂关节坚持手臂曲折,另一只手握住肘关节,手掌略微用力顺着关节向下按摩至腋下。按摩小拇指根部坚持均匀吸气,双手手臂伸直,贴近耳朵,按摩小拇指根部5秒钟。手臂外侧按摩手臂略微曲折,另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉,重复10次。按摩手臂外侧关节手臂坚持曲折状况,另一手握住手臂外侧肘关节处,从关节处手掌顺势向上按摩。按摩后肩最后用食指、中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩。

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