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你应该知道的霜降养生知识_1

发布时间:2022-06-23 21:22:00 阅读: 来源:考勤机厂家
你应该知道的霜降养生知识_1 你应该知道的霜降养生知识

你应该知道的霜降养生知识

霜降,是二十四节气之第十八个节气,也是秋季的最后一个节气,是秋季到冬季的过渡。霜降节气后,深秋景象明显,冬天准备到来。

俗话讲霜降杀百草,霜降过后气温骤降,植物渐渐失去生机,大地一片萧索,秋燥明显。霜降不是表示降霜,霜是天冷、昼夜温差变化大的表现,所以用霜降命名这个表示气温骤降、昼夜温差大的节令。

●霜降三候

古代将霜降分为三候:

一候豺乃祭兽。豺狼这类动物,从霜降开始要为过冬储备食物。

二候草木黄落。此时节草木枯黄,落叶满地,整个大地一片金黄。

三候蜇虫咸俯。蜇虫也全在洞中不动不食,垂下头来进入冬眠状态。此时的大自然,是一种寂静的美。

●霜降习俗

gt;gt;吃柿子

gt;gt;赏菊在我国的一些地方,霜降时节要吃红柿子,当地人认为这样不但可以御寒保暖,还能补筋骨,柿子是非常不错的霜降食品。民间对于霜降吃柿子的说法是:霜降吃丁柿,不会流鼻涕。

霜降期间菊花盛开,古时此节气多赏菊。南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载。霜降之时,唯此草盛茂,因此菊被古人视为候时之草,成为生命力的象征。

霜降时节,正是秋菊盛开的时候,我国很多地方都会举行菊花会,赏菊饮酒,以示对菊花的崇敬和喜爱。

gt;gt;登高

登高能使人的肺通气量和肺活量明显增加,血液循环增强,脑血流量增加,达到增强体质、防病治病的目的,而且,登高还可以培养人的意志,陶冶情操。霜降时节有登高远眺的习俗。天高云淡,枫叶尽染,登高远眺,赏心悦目。

需要特别注意的是,登高对于患有心血管疾病、肺气肿、支气管炎的人来说,应慎重。心脏代偿功能良好者可参加轻微的登山活动,而代偿功能不佳者,不要勉强登山,以免发生意外。

gt;gt;送芋鬼

霜降时节,人们会用瓦片堆砌成河内塔,在塔里面放入干柴点燃,火烧得越旺越好,直至瓦片烧红,再将河内塔推倒,用烧红的瓦片热芋头,这在当地称为打芋煲,最后把瓦片丢到村外,这就是送芋鬼。人们以这样的方式,辟凶迎祥。

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