想养好胃，3种食物尽量远离

想养好胃，3种食物尽量远离

导语：近来不知从何时起，开始流传一种说法：鸡蛋不能天天吃，容易升高胆固醇，而且对胃也无益。但如此理论在科学上真的站得住脚吗？

天天吃鸡蛋对胃病不利？

胃不好可以吃鸡蛋，但不建议多吃鸡蛋。

鸡蛋含有蛋白质及甘油三酯，是可以提供机体营养物质的食物，但是是一种不易快速消化的食物，且有脂类，可引起高脂血症，因此不适合多吃鸡蛋。

正常情况下每天一个鸡蛋的摄入，对身体有益。

医生提醒：想养好胃，3种食物尽量远离

1、辛辣食物

如果想要养胃的话，尽量少吃辛辣食物。

很多人长时间无辣不欢，烹饪食物经常用大量的辣椒调味，殊不知辣椒辛辣成分有刺激性，获取量过多胃部会受到损伤，是很多人胃痛加重，胃病反复的原因。

若可以遵循正确的饮食原则，以清淡为主，身体才能恢复健康。

2、油炸食物

提高胃部功能最重要的是远离错误的饮食习惯，油炸食物可要远离。如果经常吃油炸类食物，会增加产生泛酸和肠易激综合征的几率。

原因是油炸类的食物很难消化，所以会使胃部分泌更多的胃酸，胃酸会刺激胃粘膜，引起胃部不适。而且吃太多油炸类食物还会引发肥胖，导致体内的热量超标。

3、生冷食物

生冷食物也是不建议经常吃的，因为生冷食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

而且喝冷饮还会不仅阻碍排毒，更是容易造成胃寒，一旦胃寒的话，就只能保温杯不离手，到时候自己会后悔喝了那么多冷饮了。

养胃不能急于一时，常吃这3种食物，胃会一天比一天健康

南瓜

如果想要养护自己的胃部，平时可以适当进食南瓜。南瓜是日常一种常见的食物，其中所含的果胶可以吸附胃肠道当中的细菌和有毒物质，从而帮助胃部排毒，进而预防胃部因受到刺激而出现问题。

在吃南瓜的时候可以把南瓜煮成粥或汤，这样既可以起到养胃的功效，又不会给胃部带来负担。

猴头菇

猴头菇也是一种比较适合胃不好的人食用的一种食物。猴头菇含有多种营养物质，对人体胃部有保护作用。

除此之外，部分人受到幽门螺旋杆菌的感染导致胃部功能下降，猴头菇中的活性成份对幽门螺旋杆菌具有抑制作用。

因此，想要维持胃部健康，平时可以适当进食猴头菇来获取一定的营养物质，达到养胃的作用，防止胃部功能持续降低。

山药

山药是一种对于人体健康非常有好处的蔬菜，可以改善人的脾胃消化吸收功能，而且山药中含有许多对消化系统有益的酶，例如多酚氧化酶和淀粉酶，可以促进肠胃消化。

另外，山药中还含有尿囊素，对胃粘膜的修复有很大的帮助作用，是患有胃溃疡病人的福音。

卷心菜

卷心菜，又名包菜或者洋白菜、疙瘩白、包菜、圆白菜、莲花白等，是一种蔬菜，具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，对于人体的胸闷、口渴、咽痛、睡眠不佳、腹腔隐痛等疾病都有非常不错的缓解和治疗的作用。

并且含有非常丰富的维生素C，可以止痛以及促进溃疡愈合的作用。此外，卷心菜对于人体的胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等消化道疾病都有一定的预防和治疗的效果。

结语：胃部健康不容忽视，胃出现问题预示着身体开始亮起红灯。为此，温馨提醒所有人重视胃部健康，积极养胃护胃。如果发现胃部不适，应立即就医检查，每日坚持做好养胃几件事，及时抑制调理，切记忽视不理，避免小病不治成大病，避免成癌。

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